Recette de smoothie à l’huile de citron vert

Ce smoothie vous paraîtra peut-être ordinaire, mais il est rempli de bons nutriments pour la santé et il est surtout délicieux. Évitez la tentation d’y ajouter des produits laitiers…votre corps vous remerciera plus tard et vos papilles gustatives vous remercieront tout de suite!

Ingrédients

• 250 mL de lait de coco
• 1 banane
• 2 portions de poudre de protéine (essayez le TrimShake à la Vanille de doTERRA)
• ~8 gouttes d’huile essentielle de citron vert (ajoutez plus ou moins selon vos goûts)
• Glaçons

Instructions

1. Versez le lait de coco dans un mixeur. Ajoutez-y la poudre de protéine, les glaçons et la banane. Mélangez le tout.
2. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de citron vert. Mélangez et goutez. Ajoutez davantage d’huile selon vos goûts.
3. Servez frais.

Astuce: si vous n’aimez pas le citron vert, essayez d’autres huiles! Nous vous conseillons d’essayer l’orange sauvage, la menthe poivrée, le citron ou le pamplemousse.

Bienfaits

Lait de coco

• Fortifie le système immunitaire
• Soutient la santé du coeur
• Soutient la gestion du poids grâce à la stimulation d’énergie venant des triglycérides à chaîne moyenne

Banane

• Contient des nutriments essentiels, ainsi que des nutriments qui régulent le taux de sucre dans le sang
• Aide à la digestion et à la gestion du poids
• Soutient la santé du coeur et des reins
• Contient de puissants antioxydants

Poudre de protéine TrimShake

• Soutient la gestion du poids grâce à un contenu faible en calories
• Aide à gérer le déclenchement de l’hormone du stress (cortisol) qui augmente la prise de poids.
• Soutient des habitudes de nutrition saine
• Augmente les niveaux d’énergie

Huile de citron vert

• Soutient le fonctionnement du système immunitaire
• Améliore l’humeur et revigore
• Nettoie le corps