Soirée spa à la maison

Avec le stress de cette année passée, on mérite tous une soirée spa ! Heureusement, c’est pas bien compliqué de faire à la maison, surtout quand on a à portée de main des huiles essentielles de grade thérapeutique.

Il vous faudra :

  • Les huiles essentielles de votre choix.
  • Un gommage pour le corps (recette de gommage naturel ici)
  • Des sels d’Epsom.
  • Une baignore.
  • La crême hydratante de votre choix.
  • Une soirée rien qu’à vous, sans interruption.

Étape 1 : Gommage  Sponge on Google

Assurez-vous que votre peau est mouillée avant de commencer (vous pouvez faire cette étape sous la douche par exemple). Appliquez et massez sur les pieds, coudes et autres parties du corps qui ont besoin d’être exfoliées. Bien rincer.

Étape 2 : Bain relaxant  Bathtub on OpenMoji

Pour un bain relaxant, combinez vos huiles essentielles à 3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco fractionnée, puis versez dans la baignoire avec une tasse de sels d’Epsom. Trempez-vous-y pendant 20-30 minutes pour bien absorber les bienfaits des huiles utilisées. Munissez-vous d’un livre ou d’une tisane pour vous détendre encore plus.

Quelques combinaisons d’huiles à essayer :

Calme et détente

  • 5 gouttes de lavande
  • 4 gouttes de camomille
  • 3 gouttes d’encens

Bonne nuit

  • 8 gouttes lavande
  • 4 gouttes orange
  • 2 gouttes camomille
  • 1 goutte bois de santal

Muscles endoloris

  • 5 gouttes marjolaine
  • 4 gouttes lemongrass
  • 3 gouttes lavande

Boost moral

  • 5 gouttes menthe poivrée
  • 4 gouttes lavande
  • 3 gouttes pamplemousse
  • 3 gouttes lemongrass

Étape 3 : Hydratation Lotion Bottle on Apple

Appliquez la crème hydratante de votre choix à votre peau, en prêtant attention aux parties de votre corps qui ont tendance à être sèches (mains, coudes, genoux etc).

Ne surestimez jamais les bienfaits d’une soirée spa et des moments où vous prenez soin de vous-même. Vous le valez bien !

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