Archives par catégorie: Développement personnel

Essayez-vous au compostage

compostage

Pourquoi pratiquer le compostage ? Enrichissement du sol Zéro engrais chimique Réduction des déchets de plastique. Réduction de votre empreinte carbone Quelles matières sont compostables? Un compost riche contient deux types de matières organiques. Il vous faudra donc un peu des deux ! Attention, ne pas composter les produits laitiers, matières grasses, huiles et graisses, […]

La pleine conscience au quotidien

La pleine conscience est essentielle pour reconnaître vos capacités et vos limites. Voici quelques astuces pour vous aider à pratiquer un peu plus la pleine conscience au quotidien : Journal de gratitude : Si vous vous sentez dépassé par vos responsabilités et tâches quotidiennes, prenez le temps de remarquer ce qui est beau dans votre […]

Huiles essentielles et anxiété

Ce n’est pas parce que c’est Halloween qu’il faut laisser votre anxiété et vos craintes avoir le dessus. Utilisez l’une ou plusieurs des huiles ci-dessous lorsque vous avez besoin de vous sentir calme et rassuré. Diffusez ou massez sur les points de pulsation (coeur, poignets, cou etc) Encens Bois de cèdre Néroli Basilic Sauge sclarée […]

Journée mondiale de la santé mentale

Le 10 octobre est la journée mondiale de la santé mentale. La santé émotionnelle affecte presque tous les aspects de notre vie, de la façon dont nous prenons des décisions, comment nous interagissons avec les autres et comment nous réagissons aux situations qui nous affectent personnellement. Avec les difficultés quotidiens qui vous affectent et vous […]

Huiles essentielles pour le yoga

yoga

Bien que le yoga soit devenu populaire de nos jours en tant que forme d’exercise physique, sa pratique a été inventée et utilisée pour favoriser également la méditation et le bien-être spirituel. Recentrez-vous davantage en combinant les huiles essentielles à votre pratique du yoga. Ajoutez l’un des mélanges ci-dessous à votre diffuseur ou appliquez la […]

doTERRA Spring Tour francophone

Les événements du Spring Tour Online vous aideront à vous concentrer sur votre bien-être et à découvrir diverses façons d’offrir des solutions puissantes à ceux que vous aimez, tout en restant confortablement installé chez vous. En vous inscrivant à un événement du Spring Tour Online sur Eventbrite*, vous vous inscrivez également à un tirage au […]

L’entraide pendant une pandémie

Nos communautés font toutes l’expérience de temps difficiles. Voici quelques suggestions pour porter aide aux personnes dans le besoin : Don de sang (réserves de sang de type A, B et O sont faibles) Remplissez un carton de vêtements dont vous n’avez plus besoin, créez une étiquette d’envoi GRATUITE et faites facilement don d’habits desquelles […]

6 idées simples pour commencer à faire des économies

Faire des économies n’est pas aussi compliqué que ça en a l’air ! Suivez les étapes ci-dessous pour mettre en place une stratégie simple et réaliste pour économiser tout au long de l’année. 1. Prenez note de toutes vos dépenses Munissez-vous de tous vos reçus, de vos relevés bancaires, d’un document Excel (ou autre application) […]

Comment faire de chaque nuit une “bonne nuit”

Le sommeil est un facteur souvent ignoré mais essentiel pour notre bien-être général. Le sommeil n’est pas un moment passif où tout votre corps se repose, mais plutôt un moment critique de changements dynamiques et importants. Pratiquement tous les systèmes corporels sont affectés par la quantité de sommeil que nous obtenons. Certaines fonctions vitales qui […]

7 astuces pour mieux organiser sa maison

Ça fait parfois peur de s’attaquer à l’organisation de sa maison ! Voici 7 astuces que vous pouvez essayer de suivre dès maintenant pour avoir une maison un peu plus organisée cette année : 1. N’achetez pas de conteneurs ou bacs de rangement avant d’avoir fait le tri. Voici quelques questions à vous poser lorsque […]