Consacrer 5 minutes par jour à son journal

La tenue d’un journal quotidien présente de nombreux bienfaits. Elle peut vous aider à organiser vos pensées, inspirer votre créativité, stimuler votre mémoire, soulager le stress, fixer et atteindre vos objectifs et améliorer votre écriture.
La tenue d’un journal ne devrait pas être une tâche intimidante ou fastidieuse. Cela peut prendre à peine cinq minutes !
Envisagez de répondre chaque jour à l’une de ces questions dans votre journal.
  • Je suis reconnaissant(e) pour…
  • Qu’est-ce qui rendrait cette journée formidable ?
  • Affirmation quotidienne. Je suis…
  • 3 choses étonnantes qui se sont produites aujourd’hui…
  • Comment aurais-je pu rendre cette journée encore meilleure ?
Pour vous aider dans vos efforts, munissez-vous de vos huiles essentielles. De l’encens ou de l’InTune de doTERRA peuvent vous aider à vous mettre dans le bon état d’esprit pour écrire dans votre journal.
Appliquez-en quelques gouttes sur vos tempes, ou ajoutez-en dans votre diffuseur.

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